| 山楂小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂小圆子热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于打理草坪81分钟消耗的热量...330 | |||||
山楂小圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（15个）、小圆子（150克）、白砂糖（4勺）
1/5. 将山楂用盐水清洗干净，出去果核切成小块备用，可以同时把水煮开，节省时间
2/5. 水开后加入山楂煮软，因为火候小所以煮了10分钟。
3/5. 加入小圆子继续煮，同时加入白砂糖
4/5. 开盖把水熬出，同时汤会更加粘稠，可以经常搅拌，防止糊锅。
5/5. 熬至粘稠飘香，口水都流出来的时候就可以出锅了，味道非常诱人。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、平喘化痰、抗衰老等功效；可与枸杞、荷叶、枸杞子搭配；与笋瓜、海参、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂小圆子热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克