| 糖醋排骨-傻瓜版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨-傻瓜版热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于有氧拳击操132分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋排骨-傻瓜版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、姜（两片）、料酒（一勺）、生抽（2勺）、白糖（3勺）、陈醋（4勺）、清水（5勺）
1/5. 洗净排骨
2/5. 焯一下，放两片姜去腥中火30分钟！
3/5. 调汁
4/5. 排骨捞出，过油至金黄！
5/5. 倒酱汁，小火炖，大火收汁，汁黏稠就好！出锅，放香菜点缀！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补钙等功效；可与洋葱、茄子、蘑菇搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋排骨-傻瓜版热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克