| 核桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 核桃派热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于弹吉他570分钟消耗的热量...120 | |||||
核桃派的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 材料集合，可可粉、低粉混合过筛
2/15. 黄油不用软化直接切成小丁
3/15. 过筛后的可可粉、低粉、白砂糖混合均匀与黄油混合，用手合着面粉把黄油丁搓开，形成玉米粉状
4/15. 加上主料里的水揉成面团，用保鲜膜包好放冰箱冷藏1小时，利用这个时间做馅料
5/15. 核桃仁掰碎放入铺锡纸的烤箱180度烤5分钟
6/15. 将辅料里的红糖、白砂糖、水、黄油小伙搅拌融化，放凉至不烫水倒入鸡蛋液（一个鸡蛋的一半）拌匀
7/15. 放入烤好的核桃碎拌匀，派馅做好
8/15. 冷藏好的面团在面板在洒点面粉擀成3--5毫米的面皮，要比派盘大出许多
9/15. 把面皮放在派盘上用手捏捏与派盘贴合好
10/15. 把擀面杖放派盘上擀去多余的面皮
11/15. 用叉子在派皮底叉出许多小孔
12/15. 派皮上面铺上锡纸放上鹅卵石或其他重点的东西防止派皮烤时鼓起来，放入预热好的烤箱180度15分钟，取出锡纸和鹅卵石再把派皮放进烤箱烤5分钟
13/15. 烤好派皮装满核桃馅放入预热好的烤箱170度烤35分钟
14/15. 烤好的核桃派有着浓郁的核桃香味
15/15. 切开食用酥脆可口
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃派热量1141 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物234.4 克
- 钠63.7 毫克
- 钙129 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾404 毫克