| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于蹦床358分钟消耗的热量...210 | |||||
清蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、盐（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/3. 将排骨洗干净，切成块，放盐，生抽。搅拌均匀。
2/3. 放姜丝，蒜，放少量的水，放进蒸锅，
3/3. 30分钟后，出锅，放葱花。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与萝卜、南瓜、蘑菇搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克