| 肉末烧口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 口蘑 | 克 | 726千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 350克 | 肉末烧口蘑热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于飙车140分钟消耗的热量...360 | |||||
肉末烧口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（50克）、口蘑（300克）、蚝油（1勺）、酱油（1勺）、盐（少许）、白糖（少许）、葱姜末（少许）
1/3. 口蘑洗净切片
2/3. 锅烧热放少许油，放入肉馅煸出油，放葱姜爆香
3/3. 放入口蘑翻炒，放酱油，蚝油，糖，加少许水煮至蘑菇变软，放盐调味即可
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、生津液等功效；可与香芋、菜花、小白菜搭配；与豆类、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末烧口蘑热量840 千卡
- 脂肪18.09 克
- 蛋白质56.92 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠62.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁20.29 毫克
- 钾3425 毫克