| 洛神花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 108克 | 洛神花茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于棒球13分钟消耗的热量...300 | |||||
洛神花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洛神花（3个）、山楂干（5个）、菊花（5个）、蜂蜜（1勺）
1/2. 烧开水 把花茶放进去
2/2. 闷一会 打开就能喝
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、祛脂降压等功效；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、活血化淤、消食健胃等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头痛眩晕、治疗高血压、疔疮痈肿等功效；可与枸杞子、金银花、银耳搭配；与鸡翅、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花茶热量65 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物36.32 克
- 钠124 毫克
- 钙332 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾775 毫克