| 白菜葱花煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 白菜葱花煎饼热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于垒球27分钟消耗的热量...300 | |||||
白菜葱花煎饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（100克）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）
1/8. 准备鸡蛋、面粉、白菜叶、葱。
2/8. 白菜切碎。
3/8. 葱也切碎末。
4/8. 把以上材料全放在一起。
5/8. 加盐、五香粉、香油搅拌成面糊。
6/8. 电饼铛烧热抹上一层油。
7/8. 然后把面糊均匀的摊在上面。
8/8. 等到煎饼的周围翘起，反面略煎片刻至金黄即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养胃生津、促进消化等功效；可与猪肉、火腿、鳜鱼搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与百合、羊排、茼蒿搭配；与兔肉、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜葱花煎饼热量134 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克