| 胡萝卜猪肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 胡萝卜猪肉丝热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于打鼓90分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜猪肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、胡萝卜（150克）、盐（适量）、生粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/4. 将猪肉切丝，放入少许料酒、生粉、生抽腌制片刻
2/4. 胡萝卜洗净切丝备用，姜葱切丝
3/4. 锅内倒油，放姜葱炸锅～然后倒入腌好的猪肉丝翻炒 加入少许老抽上色～然后倒入胡萝卜丝
4/4. 加少许盐（因为加了酱油，盐小半勺即可），继续翻炒，直到胡萝卜丝微软～关火，加盖再焖一两分钟即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、消食等功效；可与比目鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与木瓜、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜猪肉丝热量362 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克