| 黄瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 58千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 360克 | 黄瓜果酱热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于化妆29分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（360克）、冰糖（40克）、橙粉（7克）、白开水（65克）
1/4. 我用了黄瓜2根
2/4. 冰糖40克
3/4. 黄瓜切成小拨片用搅拌机打碎
4/4. 倒入不粘锅中加冰糖煮开熬化，加橙粉水的调和液，不停地搅拌10分钟关火冷却，放入冷藏室就成黄瓜果酱。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、醋搭配；与香椿、包菜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜果酱热量58 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克