| 叉烧青椒蛋脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 叉烧青椒蛋脯热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于贴墙纸41分钟消耗的热量...180 | |||||
叉烧青椒蛋脯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
叉烧（少许）、青椒（少许）、鸡蛋（2个）、盐（少许）
1/3. 将叉烧青椒切颗，分开爆炒起锅
2/3. 将蛋打发，将叉烧青椒颗倒入搞拌放盐
3/3. 放锅煎熟就ok啦！香喷喷的
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、解热等功效；可与鳝鱼、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效；可与西红柿、黄豆、苋菜搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧青椒蛋脯热量124 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.12 克
- 钠175 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾280 毫克