| 泉水萝卜-减肥佳肴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 801克 | 泉水萝卜-减肥佳肴热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于自行车测功器14分钟消耗的热量...300 | |||||
泉水萝卜-减肥佳肴的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、纯净水（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/2. 萝卜去皮切厚块。烧开纯净水，加盐煮至软透，沥干水分。
2/2. 煮好的萝卜两面沾少许生抽，平底锅少许油小火煎制。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、利尿等功效；可与圆白菜、腐竹、猪肉搭配；与虫草、枇杷、何首乌相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泉水萝卜-减肥佳肴热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物15.33 克
- 钠10048 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾290 毫克