| 核桃桂圆红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 1177千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 250千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 407克 | 核桃桂圆红枣汤热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于踢键子363分钟消耗的热量...300 | |||||
核桃桂圆红枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
核桃（180克）、红枣（20个）、桂圆肉（80克）、冰糖（15克）
1/1. 红枣洗净，淡盐水浸泡5分钟。核桃、桂圆肉洗干净，三种材料同时放入砂锅。大火烧沸然后转小火，时间为1小时以上。起锅前10分钟入冰糖。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、健脑防老、防癌等功效；可与水芹菜、荸荠、枣搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、缓和药性等功效；可与鲤鱼、枸杞子、山药搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有安眠、子宫肌瘤、健脑益智等功效；可与枸杞子、橘子、当归搭配；
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营养信息
- 核桃桂圆红枣汤热量1815 千卡
- 脂肪66.709999 克
- 蛋白质23.03 克
- 碳水化合物155.01 克
- 钠15.5 毫克
- 钙201 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾1094 毫克