| 傻瓜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 100克 | 傻瓜意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于唱歌178分钟消耗的热量...120 | |||||
傻瓜意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、橄榄油（适量）、露莎士黑胡椒酱（适量）、露莎士甜辣酱（适量）
1/4. 准备意面
2/4. 水开后下意面，大约煮10分钟，以煮熟不煮软为标准
3/4. 热锅加橄榄油，下入煮熟意面，加适量甜辣酱翻炒均匀
4/4. 出锅装盘，加黑椒酱
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 傻瓜意面热量356 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克