| 松茸烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 174克 | 松茸烧排骨热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于循环训练5分钟消耗的热量...480 | |||||
松茸烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小排（一斤）、松茸（3只）、盐（适量）、白糖（适量）、豆瓣（适量）、葱（适量）、香料（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 葱姜蒜下锅爆香后加入豆瓣继续翻炒，待香味浓郁后加入事先煮好的排骨，加水放入松茸。
2/3. 水煮开后放入香料，盐、糖、酱油调味，盖上锅盖煮到汤汁浓稠后关火起锅。
3/3. 烧好后的小排配上米饭，绝对下饭。
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有抗衰老、降血脂、强身等功效；
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营养信息
- 松茸烧排骨热量40 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾410 毫克