| 五彩肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 五彩肉丁热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于玩游戏139分钟消耗的热量...340 | |||||
五彩肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、青瓜（适量）、红萝卜（适量）、玉米（适量）、盐、酱油（适量）
1/3. 猪肉、青瓜、红萝卜分别切丁，玉米掰粒
2/3. 热锅，下少量的花生油，下肉丁炒成半成熟，再红萝卜和玉米下去一起炒，等肉熟了再下青瓜翻炒一分钟。
3/3. 最后加盐和酱油调味.
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与柿子、牡蛎、大蒜搭配；与菊花、梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩肉丁热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克