| 空炸超鲜口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 250克 | 空炸超鲜口蘑热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于肚皮舞12分钟消耗的热量...270 | |||||
空炸超鲜口蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（250克）、海盐（几粒）
1/3. 把蘑菇清洗干净
2/3. 放到空气炸锅。垫张锡纸，摸一层油。
3/3. 空气炸锅180度预热 之后 5分钟，出锅后只需洒海盐。超级美味，超级简单，再摆个造型，大厨呀哈哈
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、防止恶性贫血、补脾等功效；可与鸡翅、五花肉、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空炸超鲜口蘑热量55 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克