| 风味茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 风味茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于种草26分钟消耗的热量...150 | |||||
风味茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、肉丁（适量）、姜.蒜.白糖.陴县豆瓣（适量）
1/9. 茄子切条。
2/9. 五花肉切丁备用。
3/9. 锅里放入花生油。
4/9. 下姜.蒜爆香,然后放肉丁。
5/9. 煸炒出油后加入陴县豆瓣。
6/9. 继续煸炒。
7/9. 后下入茄条,加一点水.一勺白糖,炒一会。
8/9. 炒到茄子条变软,就可以出锅了。
9/9. 微辣喷香的风味茄子....
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养阴补虚、抑癌抗瘤等功效；可与火腿、明虾 、肥牛搭配；与黑鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 风味茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克