| 香鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 香鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于划艇379分钟消耗的热量...210 | |||||
香鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、剁辣椒（适量）、豆豉（适量）、蒸鱼食油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/4. 买的冰冻鸡爪，先用开水去浮水洗净
2/4. 为更快熟透，切成两边，去掉指甲
3/4. 放入碗内，放生抽一勺，豆豉小勺，老抽一小勺，剁辣椒一勺，料酒一小勺，拌匀，放入高压锅内
4/4. 上汽5分钟，开小火再压5分钟，关火，待高压锅内气压低了开锅，放少许盐，拌匀， 就可以了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
