| 馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 馄炖热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于滑雪187分钟消耗的热量...420 | |||||
馄炖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、盐 食用油 葱 姜 等（按个人口味而定）
1/1. 把肉馅放到碗里，加入葱沫 姜沫 盐 食用油 酱油 ，调到一起，使调料均匀。 直接馄炖专用面片包好下锅即可。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与莲藕、紫菜、卷心菜搭配；与羊肝、梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄炖热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克