| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 紫薯饼热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于美容1156分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（适量）、白糖（适量）、发酵粉（适量）
1/4. 把紫薯洗干净，蒸熟备用
2/4. 和面。要温水把发酵粉融化，放入面粉，揉好备用。四十分钟左右，待面发了，就可以。
3/4. 调馅。蒸好的紫薯捣碎，放入白糖，调好。要是觉得馅比较绸可以稍微放点水。
4/4. 包好下锅就行了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、糙米、排骨搭配；与鸡蛋、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克