| 烤箱烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于民族舞67分钟消耗的热量...270 | |||||
烤箱烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、锡纸（适量）
1/4. 红薯洗干净凉干或者用纸擦干，红薯要选择小点的方便烤
2/4. 我用的锡纸把红薯包起来，感觉烤的效果会比较好点，也可以选择不用
3/4. 放入烤网上，下面放烤盘因为达到一定温度红薯会有液体滴出来，滴到下面加热管就不好啦，温度是上下200度中层烤60分钟
4/4. 热腾腾的红薯出来啦，要小心烫(≧?≦)
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、防癌等功效；可与猪排、米面、排骨搭配；与鸡肉、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克