爽口寿司的热量和减肥功效

1/11. 制作寿司饭：
    米：水=1：1.1
将米淘洗干净，入电锅炊熟。

2/11. 将150CC的醋+糖90克+盐30克，混匀。
倒入煮好的米饭里，拌匀，晾凉备用。

3/11. 利用煮饭的空当来准备包裹用的食材。
将胡萝卜和青瓜分别切条。

4/11. 锅中加水烧开放点盐，将胡萝卜条煮一下。

5/11. 青瓜条加点盐抓一抓。

6/11. 鸡蛋加点盐打散。

7/11. 将鸡蛋和火腿煎熟。

8/11. 煎好的鸡蛋切丝，火腿切条，这样所有的材料就备齐了。

9/11. 取海苔片一张铺在寿司帘上，放上寿司饭，整形压实，（海苔的一边要预留一点边）。
在米饭中央排上胡萝卜、青瓜、火腿和鸡蛋丝。

10/11. 将帘子卷起，并用手收紧，用手将左右两侧也往里压一压。