| 盐水海锥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 盐水海锥热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...420 | |||||
盐水海锥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海锥（半斤）、大葱（1段）、姜（2片）、花椒（1把）、红辣椒（少许）、盐（1勺）、味精（少许）、香菜（少许）
1/5. 海锥用水多洗几遍，因为上面有泥沙，用水泡一会儿
2/5. 准备好葱，花椒，姜，干红辣椒
3/5. 锅里放凉水，辅料及盐放入锅中
4/5. 海锥也倒入锅里烧开后把火关掉，焖15分钟
5/5. 最后放点味精，香菜出锅
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、发汗等功效；可与兔肉、豆豉、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水海锥热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克