| 田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于抄写159分钟消耗的热量...138 | |||||
田螺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
田螺（适量）、蒜頭（三四顆）、葱（只取葱頭）、红辣椒（兩條切碎）、蚝油（一湯勺）、醬油（半湯勺）、生粉加上一點水（适量）
1/1. 先準備好輔料，然後開始倒點油在鍋子熱一下。然後倒進切碎的蒜頭，下鍋子炸有幾秒然後把切碎的小辣椒跟切好的葱頭下鍋，一樣炸有幾秒后倒進田螺，田螺下鍋后倒進耗油，醬油，然後生粉水，用大火在鍋裡熱有差不多有一兩分鐘在加入金不煥，用鏟子炒幾下就可以上菜了
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、醒酒、除湿解毒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与杏鲍菇 、玉米、面条相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克