| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 396克 | 柠檬红茶热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于刷牙88分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬红茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红茶（1杯）、白糖（看自己）
1/5. 材料～
2/5. 将柠檬榨汁，切一片预留
3/5. 柠檬汁～
4/5. 将柠檬汁和糖一起放进红茶中，柠檬汁不要放太多2到3茶匙就够了，糖放多些
5/5. 完成品～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、舒张血管、利尿等功效；
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营养信息
- 柠檬红茶热量176 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠14.7 毫克
- 钙479 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾2143 毫克