| 自动烹饪锅简单做墨鱼猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼干 | 克 | 287千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 总量 | 100克 | 自动烹饪锅简单做墨鱼猪手汤热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于哑铃96分钟消耗的热量...180 | |||||
自动烹饪锅简单做墨鱼猪手汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
墨鱼干（100克）、猪手（700克）、脊骨（500克）、花生米（10个）、姜（4片）、盐（4克）、水（1500毫升）
1/5. 墨鱼干清水涨发12小时，猪手剔去余毛，剁成8块；
2/5. 处理好的猪手和脊骨凉水下锅焯10分钟，捞出后洗净血沫备用；
3/5. 锅内放入处理好的主料、调料（除盐外）和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【大骨汤】功能（其他型号可使用【煲靓汤】功能）；
5/5. 待烹饪结束，撒入盐，将锅内食材搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有催乳、养血、通经等功效；可与木瓜、熟地、西兰花搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
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营养信息
- 自动烹饪锅简单做墨鱼猪手汤热量287 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质65.3 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠1744 毫克
- 钙82 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾1261 毫克