| 豆腐角-赤坎豆腐角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 362克 | 豆腐角-赤坎豆腐角热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于堆木头165分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐角-赤坎豆腐角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼丸不是圆的那种哦～（适量）、豆腐（适量）、猪油（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 找一个平的锅 预热到准备起烟
2/6. 加入猪油
3/6. 把豆腐切到正方形两三厘米左右 表面涂上鱼丸 然后把有鱼丸那面先煎
4/6. 慢慢的一个一个来
5/6. 煎到两分钟左右 就翻另外一面
6/6. 知道煎熟 然后撒孜然粉和胡椒粉还有洋葱细卷，淋上酱油，大功告成
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、解热毒等功效；可与鸡蛋、上海青、生菜搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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营养信息
- 豆腐角-赤坎豆腐角热量825 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠145.7 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4 毫克
- 钾139 毫克