| 洋葱炒肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱炒肚丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
洋葱炒肚丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（130克）、洋葱（半个）、青辣椒（30克）、蒜头（10克）
1/9. 食材改刀备用。
2/9. 起锅，放油，爆香蒜片。
3/9. 放入青红椒与洋葱煸炒。
4/9. 炒至断生放少许盐，让它有个底味。
5/9. 然后盛出备用。
6/9. 再起锅，放油，把肚丝放入锅内翻炒，沿锅边蘸洒料酒。
7/9. 再放入适量的盐，糖，生抽，蚝油。
8/9. 炒匀后，把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内。
9/9. 大火快速翻炒均匀，即可出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、杀菌等功效；可与鸡蛋、羊肉、猪肝搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肚丝热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克