| 咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 咖喱饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
咖喱饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉，土豆，红萝卜（一个）、鸡蛋（一个）、咖喱粉（适量）、食盐，油（适量）、葱，香菜（适量）
1/6. 准备需要的食物
2/6. 把食物都切好
3/6. 放锅里煮
4/6. 十分钟就可以了
5/6. 然后就放咖喱粉了，适量哦
6/6. 我喜欢加个煎蛋，然后就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与生菜、紫菜、圆生菜搭配；与地瓜、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克