| 红罗卜丝炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 123克 | 红罗卜丝炒腊肠热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于拳击120分钟消耗的热量...360 | |||||
红罗卜丝炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红罗卜（2根）、腊肠（2条）、盐（适量）、生抽（少许）、蒜末（少许）、鸡精（少许）、蚝油（少许）
1/3. 红罗卜刨丝，腊肠切片，蒜子切未
2/3. 热锅放油，放蒜末腊肠下去炒几分钟，倒红罗卜丝下去，炒几炒，放盐，鸡精，生抽，蚝油，水煮熟，煮烂
3/3. 完成！
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红罗卜丝炒腊肠热量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克