| 给生活添一抹清新—绿茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 39克 | 给生活添一抹清新—绿茶冻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于小提琴6分钟消耗的热量...150 | |||||
给生活添一抹清新—绿茶冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（适量）、车仔绿茶包（一包）、水（适量）、白糖（适量）
1/10. 材料集合！
2/10. 把水烧开，并将绿茶包包纸片扯掉放进锅内
3/10. 等茶烧开
4/10. 加入适量的白砂糖
5/10. 等白砂糖融化后用筷子夹出茶包
6/10. 用凉白开把白凉粉调开糊糊
7/10. 调成这样的糊糊
8/10. 将糊糊倒进锅内
9/10. 关火后盖上锅盖，静置二三分钟
10/10. 倒入瓶子，放凉，放凉后进冰箱冰藏
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 给生活添一抹清新—绿茶冻热量14 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克