| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于打篮球11分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
不同口味的qq糖（5包六包左右）、纯牛奶（一瓶）
1/5. 把一种口味的qq糖倒在碗里
2/5. 把放了qq糖的碗，隔水煮，直到煮溶为止
3/5. 然后把适当的牛奶倒进
煮溶了的qq糖里
4/5. 然后把搅拌好了的qq糖放进做布丁的杯子里，然后就冰冻，10-20分钟就行了。
5/5. 按照刚才的步骤以此类推。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与金针菇、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克