| 电饭堡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭堡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于山地车12分钟消耗的热量...498 | |||||
电饭堡蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡蛋六只,,面三两,白糖二两.
2/5. 蛋凊,蛋黄分开.
3/5. 蛋黄加面粉和白糖一半搅成蛋黄糊.
4/5. 蛋清打发成粘稠状.
5/5. 蛋凊瑚加到蛋黄糊中拌匀,放电饭煲中蒸十五分钟即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与韭菜、玉米、黄豆搭配；与消炎片、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭堡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克