| 红酒罗勒鸡腿卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红酒罗勒鸡腿卷热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于足球148分钟消耗的热量...420 | |||||
红酒罗勒鸡腿卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、新鲜罗勒叶（一把）、干罗勒叶（适量）、红葡萄酒（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡腿剔骨，放入葡萄酒，姜，生抽，老抽，盐，黑胡椒粉，干罗勒碎抓匀腌制一晚最好。
腌好后，把鸡肉高出的部分片掉，铺在相对肉片的地方，让整个鸡腿肉表面尽量一个高度，这样说明白不，之前照的照片都不见了，抱歉了大家！
把新鲜罗勒叶洗净控干水分，铺在鸡腿一侧
2/6. 卷成卷，尽量的卷紧，用牙签封口
3/6. 鸡腿卷撒上一点干罗勒
4/6. 外层卷上锡纸
5/6. 两头捏紧，封口朝上，烤箱200度中层20分钟，如果喜欢皮焦点的，那就打开锡纸，再上火5到10分钟左右，就可以出炉切块啦～
6/6. 成品，皮有点过火，还好我家不吃鸡皮，呵呵
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒罗勒鸡腿卷热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克