| 干松茸，松茸干片蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干松茸 | 克 | 6千卡 | 112千卡 | 20.3克 | 3.2克 |
| 总量 | 5克 | 干松茸，松茸干片蒸蛋热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于飙车1分钟消耗的热量...360 | |||||
干松茸，松茸干片蒸蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干松茸（5克）、鸡蛋（3个）
1/4. 将松茸干片拿出来，用40℃的温水将松茸干片泡30分钟，松茸干都是有点偏板栗色的，但这个正常的，是西藏松茸特有的颜色；
2/4. 将鸡蛋打到碗里，调和匀称，蛋黄和蛋清融合的瞬间，真的是看到美味在向我招手了；
3/4. 将泡发后的干松茸以及泡发松茸的水倒入碗里，和鸡蛋一起搅拌均匀，在这个过程中，你会感受到清香与蛋香的味道混合在一起的神奇味道在触动你的味觉；
4/4. 将装有鸡蛋和松茸的碗放入锅中，大火煮12分钟即可，香味儿在空中弥漫，陶冶着你的整个味蕾，想要迫不及待的吃上一口；
食材功效信息
干松茸的热量112千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、抗过敏等功效；
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营养信息
- 干松茸，松茸干片蒸蛋热量6 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠4.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁86 毫克
- 钾93 毫克