| 黄金玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 784千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 黄金玉米饼热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于跑步98分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（400克）、脆香粉（自己调制）（适量）、盐，鸡粉，味精（适量）
1/3. 玉米煮熟，虑干。
2/3. 脆香粉适量入味，兑水，不要太稀，倒入玉米粒一个方向均匀搅拌。
3/3. 平底锅烧油（油少量），将搅拌均匀的玉米粒倒入平底锅，迅速均匀压平玉米粒，两面煎成金黄色就可以了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、抗癌、软化血管等功效；可与大豆、橙子、鸽肉搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金玉米饼热量784 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克