| 简单虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 简单虎皮辣椒热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于冰上钓鱼55分钟消耗的热量...120 | |||||
简单虎皮辣椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（500克）、盐、生抽、老抽、豆瓣酱（适量）
1/3. 青椒洗干净，切成8-10cm，水沥干，准备好调料
2/3. 锅烧热，将青椒平放入锅中，锅内没有水后，倒入油（油稍多点），煎出虎皮
3/3. 加水，闷煮，水莫过辣椒即可，加适量的盐、生抽、老抽，豆瓣酱！最后，加鸡精体鲜！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃消食、防感冒等功效；可与鲳鱼、黑木耳、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单虎皮辣椒热量110 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克