| 酸辣海鲜方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 615克 | 酸辣海鲜方便面热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于铺床298分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣海鲜方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、豆芽（适量）、老坛酸菜面（适量）、火腿（适量）
1/1. 虾洗干净去虾线，豆芽洗干净，火腿切片，锅里烧开水，放入调味包，方便面煮，在放入虾，豆芽，火腿煮熟既可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、抗早衰等功效；可与香菜、藕、枸杞搭配；与番茄、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、消肿除痹、美容护发等功效；可与猪肚、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与茄子、大蒜、白菜搭配；与甘草、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海鲜方便面热量597 千卡
- 脂肪6.05 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物32.55 克
- 钠1351.2 毫克
- 钙86 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾767 毫克