| 二荆条炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 143克 | 二荆条炒肉丝热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于自行车测功器113分钟消耗的热量...300 | |||||
二荆条炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、二荆条(红，绿)（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/2. 把肉丝用料酒，盐，淀粉抓一下备用。二荆条切粒备用。
2/2. 锅中倒入油，放入蒜片煸香，下入肉丝炒至半熟，再放入二荆条，大火快炒，加入适量盐，糖，生抽，鸡精调味，起锅。
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有养颜护肤、润燥、止消渴等功效；可与银耳、白萝卜、芸豆搭配；与红豆、鸭梨、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二荆条炒肉丝热量565 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克