| 肉酱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 肉酱花卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于骑马248分钟消耗的热量...240 | |||||
肉酱花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、孝母粉（安说明书）、瘦肉（一点）、葱（适量）
1/8. 安说明书兑孝母粉和面粉适量。孝母粉兑温开水倒适量的面粉里。揉成光滑的面团，等发两倍大时开始做花卷。我发了两小时才发好哦。
2/8. 取适量发孝好的面团幹薄，在表面刷上一层油，在均匀洒适量盐鸡精十三香。
3/8. 在刷上肉酱(把肉剁成泥放点盐和酱油),均匀洒上葱花。
4/8. 喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒酱，或辣椒也行。根据个人喜欢。
5/8. 放完配料，就可以卷起来了，从一头开始卷。我幹的薄卷好太小了，所以我两片放好配料一起卷的。
6/8. 卷好后用刀切适量大小。醒20分钟。
7/8. 开始上锅大火蒸15分钟。
8/8. 蒸好了。(开吃了，出锅前忘了拍照片，这是大家吃好后的最后一个,唯一的成品照。)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱花卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克