| 芹菜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 400克 | 芹菜炒牛肉热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于观鸟200分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、芹菜（80克）、青椒（3个）
1/4. 將牛肉淹制，記得放少許植物油
2/4. 將輔料備用
3/4. 炒八成熟放芹菜
4/4. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、抗衰老、强筋壮骨等功效；可与山楂、洋葱、香菇搭配；与鲶鱼、木耳菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒牛肉热量500 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克