| 炕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高尔夫球50分钟消耗的热量...270 | |||||
炕土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、盐（适量）
1/3. 准备三个土豆，洗净，切一厘米厚的片
2/3. 电饼档里放一点油，放上土豆，撒一点盐，爱吃辣的可以撒点辣椒面，通电一开始用中火，土豆变成金黄，另一面也煎成金黄，然后调小火直至熟透
3/3. 成品，没加辣椒的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、和胃等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克