| 空气炸锅烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 空气炸锅烤香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于拉伸运动14分钟消耗的热量...150 | |||||
空气炸锅烤香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜菇（6朵）、洋葱（1/4个）、孜然（适量）、芝麻（适量）、蚝油（适量）、山茶油（适量）、方便面蔬菜包（1包）
1/3. 鲜菇洗净切成稍微厚一点的片
2/3. 拌入所有调料
3/3. 空气炸锅提前预热，170度，选择12分钟，中途打开看看，烤到你想要的程度。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与小米、苹果、玉米搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅烤香菇热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克