| 意式披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 359克 | 意式披萨酱热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于盖屋顶15分钟消耗的热量...360 | |||||
意式披萨酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、罗勒（适量）、披萨草（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）
1/5. 番茄和洋葱都切碎，洋葱稍微细一些～
2/5. 黄油下锅炒化～
3/5. 先倒入洋葱炒香，再倒入番茄翻炒出沙～
4/5. 依次加入番茄酱，罗勒叶，披萨叶，黑胡椒末，盐小火闷二十分钟，期间不断翻动以免糊掉～
5/5. 出锅～
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、清热解毒等功效；可与福寿鱼、西葫芦、鸡蛋搭配；与皮皮虾、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、降血脂等功效；可与火腿、羊肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式披萨酱热量89 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠9 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾309 毫克