| 粟子焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 粟子焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于网球157分钟消耗的热量...480 | |||||
粟子焖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粟子（半斤）、排骨（1斤）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（少许）、姜片（适量）、蒜头（少许）
1/4. 热锅，放油。把腌好的排骨放入锅内煎至两面金黄。
2/4. 放入姜片，蒜头 翻炒出香味，放入栗子
3/4. 放水中火焖半个小时。
4/4. 收汁，出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与紫菜、洋葱、南瓜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粟子焖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克