| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于扎马步37分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（18个）、白糖（150克）、吉士粉（10克）、鸡蛋（5个）、淡奶油（200毫升）、牛奶（250毫升）、奶昔（适量）
1/9. 鸡蛋黄5个
2/9. 放白糖
3/9. 加吉士粉
4/9. 搅拌均匀
5/9. 放奶昔
6/9. 加奶油
7/9. 加牛奶
8/9. 把搅拌均匀的蛋液加到蛋挞皮中，然后烤箱预热230度15到20分钟
9/9. 好了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克