| 紫薯小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 紫薯小丸子热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
紫薯小丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木薯生粉（600克）、紫薯（150克）
1/6. (南瓜)紫薯之类的切片蒸熟
2/6. 加入木薯生粉趁热搓匀
3/6. 用刀片压到5cm的厚度切条
4/6. 切粒(形状因人而异罗)
5/6. 亲们，切好后可放急冻室冷藏，可以放个把来月哦
6/6. 像西米露一样煮好，加炼奶一配就开吃罗
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、瘦身等功效；可与牛奶、米面、猪小排搭配；与鸡胸脯肉、海蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯小丸子热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克