| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于观鸟170分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆烧牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500）、土豆（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、胡椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 锅内放油，调料下锅爆香
3/6. 放入牛肉
4/6. 放盐，老抽在放水煮15分钟
5/6. 放入土豆，在煮20分钟，也可以放入高压锅
6/6. 出锅咯
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、抗衰老、化痰熄风等功效；可与甘蔗、香芋、南瓜搭配；与木耳菜、鲇鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克