| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于玩电脑836分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一条）、豉油（少许）、豆粉（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、食用油（少许）、姜（三片）
1/3. 把姜脱皮，砍成片。
2/3. 把排骨洗净后砍件，然后加入豉油，豆粉，排骨，盐，糖，油，姜搅混。
3/3. 把饭架放入电饭煲里，再摆放排骨清蒸。（小吴同学/文并图）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、润肌肤等功效；可与蘑菇、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克