| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瑜珈272分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、COOK100蜜汁烤鸡腌料（35克）、水（2匙）
1/5. 鸡翅洗净沥干水，用刀在上面划几刀，COOK100密汁烤鸡腌料35克，加入两匙水，与鸡翅拌匀，密封放入冰箱4小时以上；这是过了一夜的鸡翅。
2/5. 鸡翅码放在烤架上，鸡翅尖包一点锡纸以防烤焦，在鸡翅上撒点芝麻。
3/5. 烤箱200度预热5分钟烤20分钟。
4/5. 拿出来撕下锡纸，刷上一层蜂蜜再烤5分钟。
5/5. 装盘开吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克